Cum poți slăbi chiar și 5 kilograme în 3 zile consumând cartofi și iaurt? Dieta pe 3 zile

Această dietă simplă este alegerea perfectă dacă vrei să scapi de kilogramele pe care le ai în plus în cel mai scurt timp posibil. În numai trei zile poți să dai jos chiar și 5 kilograme dacă urmărești cu strictețe toate îndrumările.

Vei consuma extrem de puține calorii urmând această dietă minune, dar mulțumită cartofilor, te vei simți plin și vei avea o persistentă senzație de sațietate.

Loading...

Îndrumări pentru prima zi a dietei

Pentru micul dejun poți fierbe un cartof pe care să îl mănânci fără sare, pe lângă o ceașcă de iaurt.

La prânz vei consuma doi cartofi fierți pe care să îi mănânci fără sare și cu o ceașcă de iaurt.

La cină trebuie să mănânci doar iaurt, fără cartofi, mai exact două cești.

… și pentru a doua zi

La micul dejun consumi o ceașcă de iaurt.

La prânz mănânci la fel ca în prima zi, doi cartofi fierți și o ceașcă de iaurt, fără să consumi sare.

La cină un cartof fiert și o ceașcă de iaurt.

iar în a treia zi trebuie să consumi…

La micul dejun mănânci un cartof fiert fără sare.

Pentru prânz consumi un cartof fiert și o ceașcă de iaurt.

La cină, în ultima zi, vei mânca doar o ceașcă de iaurt.
Important

Această dietă este extrem de strictă și nu este recomandată pentru oamenii care fac efort fizic sau pentru cei care au probleme cu inima. Dieta trebuie să dureze maximum trei zile; nu este recomandat să o ții mai multe zile.

Avantajul acestei diete este faptul că este scurtă și că are rezultate rapide mulțumită valorii calorice foarte mici a meselor.

Loading...